गुड
है बहुत ही ज्यादा चमत्कारिक, गुड खाने से होने वाले पांच फायदे
गुड को भारतीय मिठाई भी कहा जाता है l गुड़ खाने
से बहुत से फायदे होते हैं l वैसे तो गुड़
का इस्तेमाल सभी मौसमों में किया जा सकता है लेकिन अगर आप सर्दियों में गुड़ का सेवन
करते हैं तो इससे आपको चमत्कारी फायदे देखने को मिलते हैं l गुड़ के अंदर कई पोषक तत्वों
जैसे कि फास्फोरस ,कैल्शियम, पोटेशियम ,मैग्नीशियम और फोलिक एसिड के साथ-साथ आयरन भी
भरपूर मात्रा में पाया जाता है l बहुत से एक्सपर्ट शक्कर की जगह पर गुड खाने की सलाह
देते हैं क्योंकि गुड़ शकर की तरह फिल्टर नहीं होता है l ठंडी में गुड़ खाने से हमारे
शरीर में गर्मी बढ़ती है जिससे शरीर का ब्लड सरकुलेशन अच्छे से होता है l गुड से हड्डियां
भी मजबूत होती हैं l आज की हमारी इस पोस्ट में हम आपको गुड़ खाने से होने वाले पांच
अद्भुत फायदों के बारे में बताने वाले हैं जिसे सुनकर आप चौक जायेंगे l तो ,चलिए शुरू
करते हैं हमारी आज की है पोस्ट-
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1- जोड़ों के दर्द में भी मिलती है राहत आपने गुड़ खाने के बहुत से फायदे के बारे में
सुना होगा l लेकिन क्या आपने सुना है कि गुड़ का नियमित सेवन करने से आपको जोड़ों के
दर्द में भी फायदा मिलता है l जी हां आपने बिल्कुल सही सुना l आपको एक छोटा गुड़ के
टुकड़े को आधा इंच अदरक के साथ में खाना है l इससे आपको जोड़ों के दर्द में राहत मिलेगी
l मांसपेशियों में होने वाली अकड़न में भी आराम मिलेगा l
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2- सर्दी जुकाम से मिलेगा तुरंत आराम ठंड
का मौसम होते ही सबसे पहली समस्या इंसान को जो होती है वह होती है सर्दी जुकाम की
l अगर आप भी सर्दी जुकाम से जूझ रहे हो तो आपको अदरक और काली मिर्च के साथ में गुड़
का सेवन करना चाहिए l साथ ही आप अदरक की चाय को गुड़ के साथ बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते
हो इससे भी आपकी सर्दी खासी छूमंतर हो जाएगी
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वजन भी हो जाएगा कम
गुड़ के अंदर फाइबर की अच्छी खासी मात्रा होती है जिससे शरीर का वजन भी कम होता है
l गुड़ का सेवन करने से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं जिससे इलेक्ट्रोलाइट
संतुलन बना रहता है और मेटाबॉलिज्म में सुधार आता है l इसलिए अगर आप मोटापे से परेशान
हो तो आपको गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए l
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4- हड्डियां बनती है मजबूत गुड़
में कैल्शियम की मात्रा भरपूर पाई जाती है l कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करने के लिए
आवश्यक होता है l इसीलिए आपको गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए इससे आपकी हड्डियां मजबूत
हो जाएंगी l
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5- त्वचा को निखारने में भी है सहायक गुड़
का इस्तेमाल करने से स्किन क्लियर होती है l हमारे ब्लड से हानिकारक टॉक्सिंस को बाहर
निकालता है जिससे चेहरे पर होने वाले मुहासे भी ठीक होने लगते हैं l
आज की हमारी इस पोस्ट के
द्वारा हमने आपको बताया गुड से होने वाले पांच चमत्कारिक फायदे l हमें उम्मीद है कि
आपको हमारी post जरूर पसंद आई होगी l
धन्यवाद l