कब्ज
से पाना चाहते हो हमेशा के लिए छुटकारा तो अपनाएं यह 5 घरेलू उपाय
अनियमित डेली रूटीन और बदलते
हुए खान-पान के कारण कब्ज की प्रॉब्लम होना बहुत ही नॉर्मल बात हो गई है l कब्ज होने
का कारण खाना खाने के बाद में लगातार बैठे रहना और खाना खाते ही सो जाना है l अगर आप
भी कब्ज की समस्या से परेशान रहते हो तो आपकी इसी समस्या का समाधान हम आज लेकर आए हैं
l आज की हमारी इस पोस्ट के द्वारा हम आपको बताने वाले हैं कब्ज से छुटकारा पाने के
5 आसान उपाय l जिन्हें अपने डेली रूटीन में शामिल करके आप कब्ज की समस्या से हमेशा
के लिए छुटकारा पा सकते हो l तो , चलिए शुरू करते हैं हमारी आज क्या पोस्ट -
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शहद का सेवन है लाभकारी अगर आप कब्ज
की समस्या से परेशान है तो हम आपको बता देना चाहते हैं कि शहद का नियमित सेवन कब्ज के लिए बहुत ही लाभकारी रहता है l आपको एक गिलास
गर्म पानी में एक चम्मच शहद को मिलाकर सोने से पहले पी लेना है l शहद के गुनगुने पानी
के साथ इस्तेमाल करने से आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी l और आपका पेट भी भरा भरा नहीं
लगेगा l
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नींबू का रस और काला नमक सुबह उठते ही आपको एक गिलास गुनगुने पानी में आधा
नींबू और थोड़ा काला नमक मिलाकर पीना है l इससे आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी और आपका
पेट भी अच्छे से साफ होगा l जिससे आपको बीमारियों से छुटकारा भी मिलेगा l
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इसबगोल की भूसी इसबगोल
की भूसी कब्ज के लिए एक रामबाण इलाज है l इसका इस्तेमाल करने के लिए आपको बस इतना करना
है कि एक गिलास दूध या फिर गुनगुने पानी में आपको एक चम्मच इसबगोल की भूसी का सेवन
करना है l इससे आपको कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी और आपका पेट भी अच्छे से
साफ होगा जिससे आप बहुत सारी बीमारियों से बचे रहेंगे l
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अमरूद और पपीता से मिलेगा लाभ कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको अमरूद
और पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए l अमरूद और पपीता खाने से कब्ज की समस्या से छुटकारा
मिलता है l अमरूद और पपीता खाने से पेट की समस्याएं तो समाप्त होते ही हैं साथ ही आपकी
स्किन भी shine करने लगती है और आप सुंदर दिखने लगते हो l
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किसमिस कब्ज की समस्या से छुटकारा
पाने के लिए आपको कुछ किसमिस को एक गिलास पानी में भिगोकर रख देना है l और सुबह उठकर
इन किशमिश को चबा चबा कर खा लेना है l और बचे हुए पानी को पी लेना है l इससे आपको कब्ज
की समस्या से छुटकारा मिलेगा l और आपके स्वास्थ्य में भी परिवर्तन देखने को मिलेंगे
इससे आपका पेट साफ रहेगा और आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी l
यह थी हमारी आज की पोस्ट
जिसमें हमने आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के 5 घरेलू उपाय बताए हैं l हमें
उम्मीद है कि आपको हमारी यह पोस्ट जरूर पसंद आई होगी l धन्यवाद l