पतले
दुबले शरीर से हो परेशान और चाहते हो वजन बढ़ाना तो अपनाएं यह 5 घरेलू उपाय
(ayurvedic solution for weight gain)
जिस तरह से ज्यादा मोटे लोग
अच्छे नहीं लगते हैं उसी तरह से बहुत कम वजन
के पतले दुबले लोग भी दिखने में आकर्षक नहीं लगते हैं l जिस तरह से मोटापा लोगों की
समस्या है वैसे ही दुबलापन और कम वजन भी लोगों को परेशान करता है l पतले दुबले लोगों
का लोग बहुत मजाक बनाते हैं जैसे कोई उन्हें माचिस की तीली कहता है तो कोई कहता है
कि हवा के साथ उड़ जाएंगे l जिससे उनके अंदर कॉन्फिडेंस लेवल बहुत कम हो जाता है l
अगर आप भी कम वजन और पतले दुबले होने की समस्या से परेशान है तो हमारी आज की यह पोस्ट
आपके लिए ही है l आज की हमारी इस पोस्ट में हम आपको बताने वाले हैं वजन बढ़ाने के कुछ
घरेलू उपाय(ayurvedic solution for
weight gain) l
तो चलिए शुरू करते हैं हमारी
आज की यह पोस्ट-
●
किसमिस
क्या आप जानते हैं कि किशमिश खाने से वजन बहुत तेजी
से बढ़ता है l इसके लिए आपको दिन में एक मुट्ठी किसमिस को खाना है l ऐसा करने से आपका
वजन तेजी से बढ़ने लगेगा l आप किसमिस का इस्तेमाल पानी में भिगोकर सुबह भी कर सकते
हो l इससे भी आपका वजन बढ़ता है l
●
केला अगर आप वजन बढ़ाना चाहते
हो तो इसके लिए केला एक बहुत ही अच्छा उपाय होता है l अगर आप दिन में दो से तीन केले का सेवन करते हो तो इससे आपका वजन जरूर बढ़ेगा
l केले के अंदर भरपूर मात्रा में कैलोरी होती है जो हमारी बॉडी को एनर्जी देती है और वजन बढ़ाने में भी मदद करती है
l आप केले का इस्तेमाल जूस बनाकर भी कर सकते हो l
● आलू आलू के अंदर पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और कॉन्प्लेक्स शुगर होता है जिससे वजन बढ़ता है l इसके लिए आपको अपनी नियमित खाने में आलू का इस्तेमाल शुरू कर देना है l आलू का इस्तेमाल किसी भी तरीके से कर सकते हो जैसे चिप्स वगैरह में या फिर किसी भी खाने की चीज में l लेकिन कोशिश यह करें कि आप ज्यादा तला भुना ना खाएं l
●
चना और खजूर अगर आप तेजी से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आपको हर
रोज चने को खजूर के साथ खाना है l इससे आप बहुत ही जल्दी वजन बढ़ा लोगे l
●
अखरोट और शहद
अगर आप अखरोट को शहद में मिलाकर खाएंगे तो इसे आपका वजन तेजी से बढ़ने लगेगा
l तो अब आपको ध्यान रखना है कि आपको हर रोज अखरोट को शहद में मिलाकर खाना है l जिससे
आप जल्दी ही दुबलेपन की समस्या से छुटकारा पा लोगे l
कि हमारी सपोर्ट के द्वारा
हमने आपको दुबलेपन की समस्या से छुटकारा पाने के 5 घरेलू आयुर्वेदिक उपाय (ayurvedic solution for weight gain)
बताए हैं l हमें उम्मीद है
आपको हमारी आपस जरूर पसंद आई होगी l