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अगर सर्दी जुकाम से परेशान रहते है तो ,खाने में शामिल करें यह पांच चीजें-

 

5 Home Remedies for Cold अगर सर्दी जुकाम से परेशान रहते है तो ,खाने में शामिल करें यह पांच चीजें-




5 Home Remedies for Cold: जैसे ही मौसम बदलता है तो सर्दी ,खांसी ,जुकाम हमारे शरीर को घेर लेती है l जिसकी वजह से हमें बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है l सर्दी खांसी ,वायरल इनफेक्शन, ठंडा मौसम या फिर एलर्जी के कारण हो सकता है l आज हमारी इस पोस्ट के द्वारा हम आपको बताएंगे कि सर्दी खांसी से बचे रहने के लिए आपको अपने खाने में किन पांच चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए जिससे आपको सर्दी जुकाम जैसी प्रॉब्लम का सामना ना करना पड़े l  इसके लिए आपको अलग से कुछ भी खरीदने की जरूरत नहीं है यह सारी चीजें हमेशा ही हमारे किचन में मौजूद रहती हैं l बस हमारा ही ध्यान नहीं जाता है तो चलिए शुरू करते हैं हमारी आज कि पोस्ट(5 Home Remedies for Cold)

 

 

 

     अदरक   जैसे ही मौसम बदले और सर्दियां शुरू हो जाए तो आपको ध्यान रखना चाहिए कि आप भोजन में और चाय में अदरक का इस्तेमाल करना शुरू कर दें l क्योंकि, अदरक बहुत औषधीय गुणों से परिपूर्ण होता है l और इसका सेवन करने से आप बहती हुई नाक पर भी कंट्रोल पा सकते हो l अदरक से आपके गले में जमी हुई कफ भी बाहर निकल जाती है । अदरक की चाय की दो चुस्कियां लेते ही आपका जुकाम भी दूर भाग जाएगा ।

 

 

     तुलसी      तुलसी एक ऐसा पौधा है जो ज्यादातर हर घरों में मिल जाता है । आप तो जानते ही हैं कि तुलसी के बहुत सारे फायदे होते हैं । तुलसी की पत्तियों के रस से खांसी बहुत ही आसानी से ठीक हो जाती है और अगर आपको हल्का जुकाम फील हो रहा है तो आप तुलसी के पत्तियों को चाय में उबालकर पी ले जिससे आप का जुकाम और खांसी गायब हो जाएगी ।

 


     अलसी  अलसी के बीजों को उबालकर और उसमें शहद मिलाकर पीने से खांसी में बहुत जल्दी आराम मिलता है । और अलसी की सहायता से सर्दी खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है । इसीलिए आपको अपनी किचन में अलसी को रखना ही चाहिए । अलसी का इस्तेमाल करके आप छोटी - मोटी सर्दी ,खांसी, जुकाम को तो ऐसे ही भगा सकते हैं और आपको डॉक्टर के पास भी जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी ।

 

     शहद    वैसे तो शहद का सेवन कई प्रकार से किया जाता है और यह हमारी हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा होता है । लेकिन अगर आपको अधिक खांसी हो रही है तो आप एक चम्मच शहद में कुछ बूंद अदरक के रस की मिला कर ले लें इससे आपकी खांसी और जुकाम दोनों ही ठीक हो जाएंगे ।

  

     हल्दी   हल्दी तो सभी की किचन का एक बहुत ही खास तत्व है । हल्दी के अंदर बहुत ही चमत्कारी गुण भी मिलते हैं । हल्दी का उपयोग बहुत सी चीजों में जैसे इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए और चोट लगने पर , चेहरे की सुंदरता को निखारने आदि में बहुत पहले से किया जा रहा है  । लेकिन अगर आप का गला खराब है आपको जुकाम हो रहा है तो आप एक चम्मच हल्दी को एक गिलास गुनगुने दूध में डालकर पीएं इससे आपका गला बहुत जल्दी ठीक हो जाएगा ।

 

आज की हमारी इस पोस्ट(5 Home Remedies for Cold) में हमने आपको बताया कि सर्दी जुकाम को दूर भगाने के लिए आपको अपने खाने में यह पांच  चीज  जरूर इस्तेमाल करनी चाहिए ।

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