सर्दी जुकाम भगाने के लिए अपनाएं यह 5 घरेलू नुस्खे,
जल्द दिखेगा असर
Home Remedies For Cold And Cough: मौसम बदलने के कारण सर्दी जुखाम
आम बात हो जाती है. लेकिन इन सब चीजों को हमें हल्के में नहीं लेना चाहिए. सर्दी और
जुकाम हमारे पूरे शरीर के तापमान को बिगाड़कर रख देते हैं और दूसरी प्रॉब्लम यह है
कि दवाइयां लेने से भी सर्दी जुकाम पर कोई असर नहीं होता.
इसीलिए आज हम आपको हमारे इस लेख में सर्दी जुकाम भगाने के पांच
ऐसे असरदार घरेलू उपाय( 5 Home Remedies For Cold And Cough) बताने वाले हैं. जिनसे
आपको सर्दी जुखाम से जल्द ही छुटकारा मिल जाएगा.
लॉन्ग और शहद का सेवन करें
खांसी और जुखाम जा सर्दी लगने पर आप मेडिकल स्टोर पर जाते हो और
वहां से दवाई ले आते हो. लेकिन वह दवाई कुछ असर नहीं करती. ऐसे में आप अगर लॉन्ग को
पीसकर इसे शहद में मिला लें और फिर दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करें, तो आपकी
खांसी तो जड़ से खत्म हो ही जाएगी.
इसके अलावा आपको जुखाम में भी बहुत राहत मिलेगी लेकिन इसमें आपको
यह ध्यान रखना है कि लॉन्ग और शहद के इस पेस्ट को आपको दिन में दो से तीन बार जरूर
लेना है. वरना अच्छा रिजल्ट नहीं आएगा.
तुलसी और अदरक की चाय पिए
अगर आपको ज्यादा सर्दी लगी है और आपकी नाक भी बंद रही है. इसके
अलावा आपको खांसी भी है और आप इन सब चीजों से परेशान हो चुके हो तो आपको गर्म तासीर
की चीजों का ज्यादा सेवन करना चाहिए.
जैसे कि दूध की जगह चाय
पिए और अगर आप अपनी चाय में तुलसी और अदरक मिलाकर पी लेते हैं तो फिर इससे आपकी खांसी
जुखाम में तुरंत आराम लगना शुरू हो जाएगा.
शहद और अदरक के रस का सेवन करें
जुखाम एक ऐसी प्रॉब्लम है जो कि हफ्तों में जाकर ठीक होती है. जुखाम में कुछ काम
करने का मन भी नहीं करता और ना ही आपको भूख लगती है. शरीर में हर समय टूटन महसूस होती
है.
ऐसे में आप जुकाम खांसी
से राहत पाने के लिए अदरक और शहद के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आपको अदरक
और शहद को हल्का गर्म करके पी लेना है. इससे आपको तुरंत सर्दी और जुखाम से राहत मिलेगी
.
भाप ले
यह तो आप जानते ही होंगे कि सर्दी खांसी में सबसे ज्यादा राहत गर्म
चीजों से मिलती हैं इसीलिए सर्दी खांसी में
यह भी जरूरी है कि आपको समय-समय पर भाप लेनी है क्योंकि इससे आपकी नाक खुल जाती है.
भाप लेने से सांस की नली में जो सूजन होती है वह भी कम हो जाती है.
आप नॉर्मल वाटर की भाप ले सकते हैं या फिर अपने पानी में कुछ ड्रोप
टी ट्री ऑयल, यूकेलिप्टस oil, लेमनग्रास oil , लौंग का तेल भी मिक्स कर सकते हैं. इससे
क्या होगा कि आपकी गले की खराश में भी आराम लग जाएगा.
गरारे करें (Home Remedies For Cold And Cough)
अगर आपको तेज सर्दी लगी है और इसके साथ-साथ जुखाम हो रहा है या
आपके गले में जकड़न और खांसी है तो नमक के पानी के गरारे जरूर करें. इससे फायदा यह
होगा कि आपके गले में जो भी कब जमा रहेगा या आपके गले में जो भी सूजन रहेगी. उससे आपको
जल्द ही आराम मिलेगा.
इसके अलावा सीने में हो रही जकड़न से भी आपको आराम मिलेगा और आप
पूरी तरह से स्वस्थ महसूस करेंगे. इसके अलावा अगर आपको ज्यादा तकलीफ है तो आप अपने
नजदीकी डॉक्टर से भी advice ले सकते हैं.